高壩洲鎮(zhèn)位于長江三峽出口南岸。版圖面積92平方公里，25470人，大部分為平原丘陵地貌。

高壩洲農(nóng)業(yè)生產(chǎn)居宜都市前列，工業(yè)有機(jī)械、建材、塑料、農(nóng)副產(chǎn)品加工等門類。2003年工農(nóng)業(yè)總產(chǎn)值2.08億元，財政收入400.2萬元。

高壩洲交通區(qū)位優(yōu)勢明顯。地處宜都市郊，水、陸、空交通發(fā)達(dá)。水上處長江岸邊，擁有長江深水碼頭兩個，可泊千噸以上船只；陸上交通縱橫交錯，紅東公路穿越本鎮(zhèn)全鏡，本鎮(zhèn)十公里內(nèi)有兩座長江大橋，往北過宜昌長江公路大橋紅三一八國道通大江南北，往南過枝城長江公路（鐵路）大橋通海內(nèi)外；宜（昌）黃（石）高速公路北端距本鎮(zhèn)十二公里，空中、通道有三峽國際機(jī)場，距本鎮(zhèn)十三公里。

高壩洲生態(tài)、社會環(huán)境宜人。高壩洲鎮(zhèn)位于東經(jīng)110度23公，北緯30度28分，地處江漢平原向鄂西山區(qū)過渡地帶，氣候溫和、空氣濕潤，四季分明，七月最高溫度攝氏39度，二月最低溫度攝氏-1度，境內(nèi)生態(tài)環(huán)境優(yōu)美。高壩洲人勤勞樸實，對人友好，社會安定。

高壩洲旅游資源豐富。距鎮(zhèn)5公里的宋山被列為湖北省重點開發(fā)的森林公園。宋山主峰海拔高度406米，古樹參天，景奇石異；擬建的高壩洲風(fēng)景區(qū)，由千島湖景區(qū)、水上樂園、斗笠山大型溶洞群、大壩景區(qū)以及宋山森林公園組成一個大型文化旅游風(fēng)景區(qū)，與大三峽、張家界一并構(gòu)成一道旅游風(fēng)景線。

高壩洲物產(chǎn)豐富。水泥石灰石儲量8000萬噸，柑桔享譽(yù)海內(nèi)外，“清江魚”已打入美國市場，高壩洲水電工程的興建，提供了豐富的水電資源。建材、機(jī)械加工、蔬菜加工為全鎮(zhèn)的支柱產(chǎn)業(yè)。

高壩洲基礎(chǔ)設(shè)施完備。鎮(zhèn)內(nèi)已形成了曾家崗、高壩洲、中光廠三個有一定規(guī)模的集鎮(zhèn)，集鎮(zhèn)總面積達(dá)4平方公里，鎮(zhèn)內(nèi)硬化路面達(dá)30公里，供水、供電（鎮(zhèn)內(nèi)建有110千伏變電站一座）、教育衛(wèi)生、郵電通訊等基礎(chǔ)設(shè)施能滿足任何投資者的需求。

面向二十一世紀(jì)，高壩洲鎮(zhèn)委、鎮(zhèn)政府憑借得天獨(dú)厚的區(qū)位優(yōu)勢，搶抓國家西部大開發(fā)的機(jī)遇，積極響應(yīng)湖北省長江、清江經(jīng)濟(jì)開發(fā)戰(zhàn)略，敞開大門，以寬松的政策、優(yōu)良的環(huán)境，熱忱歡迎國內(nèi)外客商來鎮(zhèn)投資興業(yè)。.

2018年1月，湖北省環(huán)境保護(hù)委員會授予高壩洲鎮(zhèn)2017年度湖北省省級生態(tài)鄉(xiāng)鎮(zhèn)稱號。

2017年7月，農(nóng)業(yè)部認(rèn)定高壩洲鎮(zhèn)為第七批全國一村一品示范村鎮(zhèn)（宜都蜜柑）。