增長頭發(fā)可用的方法有很多，比如平時多梳理頭發(fā)、用淘米水洗頭、用啤酒護(hù)發(fā)、進(jìn)行頭發(fā)按摩等等都可以，此外還可以吃一些有助于頭發(fā)增長的食物，并使用一些有增發(fā)效果的洗發(fā)水，就可以讓頭發(fā)長得更快更多了，而這個過程往往是需要比較長的時間的。

增長頭發(fā)的方法有哪些

1、多梳理頭發(fā)

用木梳或者是牛角梳，在每天早晚起床和晚上睡覺之前梳頭，每次大約150下，這樣做可以讓頭皮上的血液循環(huán)增加，細(xì)胞活力增加后頭發(fā)就會生長更快了，切忌用尼龍或者塑料的梳子。

2、用淘米水洗頭

每天將淘米過的水收集起來，然后在洗頭的時候?qū)⑸厦嬉粚犹悦姿〕觯尤胍恍厮脕硐搭^，可以讓頭發(fā)更多更黑更亮，這也是很多人經(jīng)常用的一種方法。

3、啤酒護(hù)發(fā)

每次洗完頭之后，將頭發(fā)擦干，然后用適量的啤酒抹在頭發(fā)上，再用手指按摩發(fā)根，之后再用水將頭發(fā)洗干凈，就可以讓啤酒中的養(yǎng)分滋潤頭發(fā)，達(dá)到增發(fā)的效果。

吃什么食物增長頭發(fā)

頭發(fā)要多就要補充角蛋白、氨基酸、微量元素，所以我們要吃一些含維生素A、蛋白質(zhì)、植物油多的食物，比如豬肝、雞肉、牛肉、大豆、魚類、蔬菜等等食物，總之食物要營養(yǎng)豐富且全面，并且要注意飲食有規(guī)律，少吃辛辣食物。

什么洗發(fā)水可以增長頭發(fā)

除了以上方法之外，增發(fā)還可以選擇一些合適的洗發(fā)水，比較常見的牌子有資生堂、歐萊雅、阿道夫、絲蘊、呂、發(fā)雅絲、天施堂等等，這些洗發(fā)水都可以幫助增發(fā)，不過要注意洗發(fā)水增發(fā)的效果其實是有限的，關(guān)鍵在于梳頭、按摩以及保持營養(yǎng)和睡眠健康。