跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)
1.節(jié)省時(shí)間。買回跑步機(jī)后,你不用再花時(shí)間去室外跑步,可以直接在家里完成鍛煉。同時(shí)也有時(shí)間去分心完成煮飯、洗衣服等家務(wù),幫你節(jié)省時(shí)間;2.安全。如果附近不靠近田徑場、健身房或者安靜的路段,那么路跑的話,會免不了碰上車水馬龍,顯然這是不安全的;其次一般的水泥路、泊油路都是沒有減震和緩沖的,長久下去會對膝蓋造成損傷。而跑步機(jī)則能保護(hù)你的人身安全和膝蓋安全;
3.運(yùn)動科學(xué)。跑步機(jī)作為專門的跑步設(shè)備,會有科學(xué)的手段幫助你完成科學(xué)的運(yùn)動,讓你了解運(yùn)動的消耗、合適的跑步速度等。

跑步機(jī)的缺點(diǎn)
- 占空間。跑步機(jī)是一個相當(dāng)占空間的運(yùn)動器材,如果你家里的空間并不很大的話,那么買之前你要考慮清楚,是否有合適的場地安放跑步機(jī)、是否影響生活空間,否則直接買回來肯定會對你的生活帶來困擾;
- 有噪聲。跑步機(jī)作為一種機(jī)械結(jié)構(gòu)的機(jī)器,在運(yùn)轉(zhuǎn)起來的時(shí)候是不可避免會帶來噪聲的。如果你將時(shí)速調(diào)到到8公里/時(shí)及以上,就會帶來可明顯的噪聲和震動。如果你住的房子樓板比較薄,樓下的住戶可能會比你先受不了。這一點(diǎn)也是我們購買跑步機(jī)之前,必須考慮的一點(diǎn);
- 性價(jià)比低。這里所說的性價(jià)比低,不是說跑步機(jī)這件健身器材,而是對于沒有計(jì)劃、三分鐘熱度的你來說,將跑步機(jī)買回家是性價(jià)比很低的。一件器材價(jià)格在1500~4000元之間,如果你缺乏計(jì)劃、很快就放棄的話,那么只能讓跑步機(jī)默默吹灰,性價(jià)比很低。