跑步機的優(yōu)點
1.節(jié)省時間。買回跑步機后，你不用再花時間去室外跑步，可以直接在家里完成鍛煉。同時也有時間去分心完成煮飯、洗衣服等家務(wù)，幫你節(jié)省時間；2.安全。如果附近不靠近田徑場、健身房或者安靜的路段，那么路跑的話，會免不了碰上車水馬龍，顯然這是不安全的；其次一般的水泥路、泊油路都是沒有減震和緩沖的，長久下去會對膝蓋造成損傷。而跑步機則能保護你的人身安全和膝蓋安全；
3.運動科學(xué)。跑步機作為專門的跑步設(shè)備，會有科學(xué)的手段幫助你完成科學(xué)的運動，讓你了解運動的消耗、合適的跑步速度等。
跑步機的缺點
- 占空間。跑步機是一個相當(dāng)占空間的運動器材，如果你家里的空間并不很大的話，那么買之前你要考慮清楚，是否有合適的場地安放跑步機、是否影響生活空間，否則直接買回來肯定會對你的生活帶來困擾；
- 有噪聲。跑步機作為一種機械結(jié)構(gòu)的機器，在運轉(zhuǎn)起來的時候是不可避免會帶來噪聲的。如果你將時速調(diào)到到8公里/時及以上，就會帶來可明顯的噪聲和震動。如果你住的房子樓板比較薄，樓下的住戶可能會比你先受不了。這一點也是我們購買跑步機之前，必須考慮的一點；
- 性價比低。這里所說的性價比低，不是說跑步機這件健身器材，而是對于沒有計劃、三分鐘熱度的你來說，將跑步機買回家是性價比很低的。一件器材價格在1500~4000元之間，如果你缺乏計劃、很快就放棄的話，那么只能讓跑步機默默吹灰，性價比很低。
