掉頭發(fā)可以通過(guò)吃水果來(lái)稍加改善，因?yàn)樗锩婧胸S富的營(yíng)養(yǎng)，比如維生素、精氨酸、微量元素等等，這些可以促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，所以在掉頭發(fā)時(shí)吃水果肯定不會(huì)錯(cuò)。但是要注意頭發(fā)的掉落原因比較復(fù)雜，而水果能夠起到的作用可能是有限的，吃它不一定就能完全避免頭發(fā)脫落，需要既補(bǔ)充水果以及其它食物的營(yíng)養(yǎng)，還要找到脫發(fā)的原因，使用一些改善掉發(fā)的技巧。

掉頭發(fā)吃什么水果可以改善

1、獼猴桃

它被譽(yù)為水果里面的天花板之一，因?yàn)楹泻芏嗥渌麤](méi)有的成分，比如精氨酸、ALA算等等，而這些能夠保持發(fā)質(zhì)中的含水量，避免了頭發(fā)干燥，也就能夠減少掉頭發(fā)的問(wèn)題。

2、蘋(píng)果

最普通但是最有用的水果之一可能就是蘋(píng)果了，它隨處可見(jiàn)不是很起眼，很多人平時(shí)經(jīng)常吃它，會(huì)覺(jué)得它味道似乎很普通，但其實(shí)它的作用是很強(qiáng)的，它能夠止癢，避免因?yàn)轭^發(fā)癢而撓引起脫發(fā)。

3、楊桃

很多人平時(shí)不太吃的水果之一，但它的功效是很全面的，因?yàn)槔锩婧泻芏嘣黾宇^發(fā)彈性的東西，保持發(fā)質(zhì)的健康，當(dāng)然就能減少掉頭發(fā)的問(wèn)題，不過(guò)它的能力也是有限的，而且含糖量比較高，不要吃太多。

4、橘子

橘子里面有非常多的維生素C這種東西，它可以增強(qiáng)人的代謝，讓頭發(fā)的頭皮細(xì)胞蝴蝶足夠的營(yíng)養(yǎng)，減少因?yàn)槿景l(fā)而出現(xiàn)的掉發(fā)的問(wèn)題，又能讓頭發(fā)比較的鮮艷和亮澤，而且味道也很好。

掉頭發(fā)怎么辦才好

除了吃水果之外，掉發(fā)還需要做很多事情，比如說(shuō)先改掉熬夜和晚睡的習(xí)慣、再補(bǔ)充頭發(fā)所需的各類營(yíng)養(yǎng)、檢查是否有真菌感染等等，總之一定要盡量找到真正原因，再結(jié)合各種辦法一起，而不能光靠水果就完全解決這個(gè)問(wèn)題。