葉黃素不是維生素，而是一種類胡蘿卜素。類胡蘿卜素是一種化合物，它是由類040四萜結(jié)構(gòu)的化合物及其衍生物組成。而類胡蘿卜素總體來說可以分為葉黃素和胡蘿卜素，胡蘿卜素是一種維生素A，并且有著多種表現(xiàn)形式，最為常見的三種形式為α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、γ-胡蘿卜素，維生素A是對人體視力非常重要的一種維生素，缺乏維生素A很容易患上夜盲癥。葉黃素則是胡蘿卜素的一種氧化形式，葉黃素除了含有類胡蘿卜素分子結(jié)構(gòu)式，還有番茄紅素和玉米黃素等。

葉黃素最致命的缺點(diǎn)

葉黃素是一種人體無法合成的物質(zhì)，它存在于人體視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，所以當(dāng)缺少葉黃素的時(shí)候，人很容易出現(xiàn)視力模糊、眼干和眼澀等問題。這個(gè)時(shí)候就需要從外界補(bǔ)充一些葉黃素，而葉黃素最大的危害，則來自于它長期服用的危害。因?yàn)槿~黃素是一種脂溶性維生素，有著抗氧化的功能，長期服用可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃瘙癢，嚴(yán)重一點(diǎn)的還會(huì)感覺呼吸困難，造成腎功能損傷等。而且葉黃素含有酸性物質(zhì)，長期服用會(huì)造成胃部的負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃病的反酸問題等。在服用葉黃素的時(shí)候，可以用一段時(shí)間就停一段時(shí)間。

什么人適合吃葉黃素

一些患有糖尿病和需要預(yù)防眼睛視力出現(xiàn)問題的，更加適合吃葉黃素。因?yàn)槿~黃素是一種類胡蘿卜素，它能夠很好的緩解眼部的疲勞，預(yù)防眼睛出現(xiàn)近視和弱視等問題。而糖尿病人群因?yàn)榧膊≡?，很容易患上視力衰弱的問題，所以需要及時(shí)的去補(bǔ)充葉黃素。還有老年人和正在上學(xué)的青少年，讀書的青少年會(huì)用眼過度，老年人則會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)眼澀眼干的問題，所以也需要補(bǔ)充葉黃素。