束腰的作用是保護(hù)腰部避免受傷、防止腰間盤突出、保暖塑造美體等等，它主要能起到保護(hù)和固定的作用，在運動的時候可以防止受傷，也可以在搬運或做體力活時出現(xiàn)勞頓。束腰還有防止腰間盤突出效果，可以改善坐姿或站姿。它還有保暖作用，讓腹部不容易受寒，而且它可以塑造更優(yōu)美的形體。但注意它不能減肥，也不能瘦腰。

束腰的作用能減肥嗎

1、保護(hù)腰部避免受傷

束腰在穿戴時能保護(hù)好腰部，避免因為突然的發(fā)力而導(dǎo)致它出現(xiàn)受傷的情況，在運動的時候是比較好用的，尤其是在一些力量型的運動中，它的作用就比較的顯著了，固定加上保護(hù)作用兩者都有。

2、防止腰間盤突出

坐姿不好或者站姿有問題時，腰間盤是可能會突出的，束腰能讓坐姿和站姿都比較的正確，這樣就能夠避免出現(xiàn)這種問題，而且它還可預(yù)防駝背或者其它的因為站立和坐的問題引發(fā)的慢性疾病。

3、保暖塑造美體

束腰還可以在冬天發(fā)揮它保暖效果，可以避免腹部受寒，也有一些塑造優(yōu)美形體的效果，可以讓腹部的贅肉分散到其它的地方，所以身材會顯得更好，但是這只是表面上的，脫下后會恢復(fù)正常。

4、束腰能減肥嗎

不能。束腰只是將贅肉縮緊并且平均分散到每個地方，它不是真正的瘦身，因為不能讓脂肪得到消耗，所以它不能減肥，而且它穿的時間如果過長是有害處的，不要認(rèn)為它是一種減肥的方法。

束腰的正確穿搭方式和時間

束腰的穿戴時間是每天8小時左右，早上出門前可以穿上，下班后應(yīng)該摘下來。其穿的方式是選擇松緊度合適的束腰，然后在腰部合適的位置穿好，調(diào)整好它的松緊千萬別太緊密即可。