蘋(píng)果不屬于感光水果，感光水果含有銅等一些金屬元素，而蘋(píng)果中金屬元素非常少，蘋(píng)果主要含有豐富的蘋(píng)果多酚和花青素等活性成分，所以吃蘋(píng)果是不會(huì)讓您的皮膚變黑的，反而蘋(píng)果的抗氧化性一流，經(jīng)常吃蘋(píng)果有一定的美白效果。

蘋(píng)果屬于感光水果嗎

感光水果的表皮一般都是閃閃發(fā)光的，我們不能多吃感光水果，因?yàn)楦泄馑械慕饘僭貢?huì)促進(jìn)黑色素的生成和沉淀，在加上長(zhǎng)期的紫外線照射，您的皮膚會(huì)容易變黑，而蘋(píng)果這類非感光水果就沒(méi)有這些顧忌，多吃蘋(píng)果不但有效抑制黑色素的生成，還有一定的曬后修復(fù)功效。

我們?cè)谌粘Ｉ钪校瑧?yīng)該多吃非感光水果，感光水果不能過(guò)量，蘋(píng)果本身不屬于感光水果，而且蘋(píng)果中富含多種微量元素和維生素，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果之一，經(jīng)常使用蘋(píng)果可以雙向調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，提高細(xì)胞活性，有護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

蘋(píng)果的功效

蘋(píng)果作為一種非感光水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不但可以補(bǔ)充人體所需，對(duì)于養(yǎng)護(hù)肌膚，修護(hù)肌膚都有一定的功效。

1. 蘋(píng)果中含有豐富的鉀，它可以和人體中多余的鈉鹽結(jié)合，然后排出體外，所以吃蘋(píng)果可以調(diào)節(jié)人體的電解質(zhì)平衡。

2. 蘋(píng)果中富含磷和鐵元素，有補(bǔ)腦養(yǎng)血，凝神安眠的功效。

3. 蘋(píng)果多酚還有緩解壓力，讓您的精神輕松愉快的作用，一個(gè)良好的精神狀態(tài)，不但有益于身體健康，您的肌膚也會(huì)自然健康，同時(shí)蘋(píng)果多酚還有美白，修復(fù)肌膚的功效。

4. 蘋(píng)果中蘊(yùn)含大量的植物荷爾蒙，它可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，促進(jìn)細(xì)胞微循環(huán)，提高細(xì)胞活性，經(jīng)常吃蘋(píng)果，肌膚就會(huì)變得水嫩光滑。

5. 同時(shí)多吃蘋(píng)果還可以降低人體的膽固醇含量。