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十大最養(yǎng)胃的水果排行榜

十大最養(yǎng)胃的水果排行榜

余音未散的頭像
排行榜123
更新時(shí)間：2022-11-18 16:46:51·7.2K投票次·瀏覽：1000
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排行榜123網(wǎng)用戶(hù)列舉了十大最養(yǎng)胃的水果，為您推薦了最養(yǎng)胃的水果排行榜前十名，其中包括蘋(píng)果、芒果、香蕉、桂圓等。告訴您比較養(yǎng)胃的水果有哪些，日常養(yǎng)胃的10種水果均為用戶(hù)票選，供您參考。

十大最養(yǎng)胃的水果排行榜

芒果
1.芒果
分類(lèi)：水果
推薦理由：芒果有著熱帶水果之王的稱(chēng)號(hào)，其是一種良性的水果，外形光滑且富有光澤，金黃色的果肉，其汁液豐富且酸甜不一，含有豐富的糖類(lèi)，蛋白質(zhì)維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且它的果肉和枝葉一直都被廣泛加工運(yùn)用。它的口感極好，相關(guān)的一些維生素的含量也是很高的。【展開(kāi)】
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桂圓
2.桂圓
分類(lèi)：水果
產(chǎn)地：中國(guó)南部地區(qū)
推薦理由：桂圓，又叫龍眼，果近球形，通常黃褐色或有時(shí)灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體。龍眼原產(chǎn)于中國(guó)南部地區(qū)，分布于福建、臺(tái)灣、海南、廣東等地，適合溫暖濕潤(rùn)的氣候。桂圓的經(jīng)濟(jì)價(jià)值以作果品為主，種子含淀粉，經(jīng)適當(dāng)處理后，可釀酒。桂圓果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，是名貴的高級(jí)滋補(bǔ)品，可以治療氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等癥，藥用價(jià)值較高。【展開(kāi)】
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木瓜
3.木瓜
分類(lèi)：水果
產(chǎn)地：巴西、印度、菲律賓和中國(guó)等地
推薦理由：木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的熱帶水果，其果肉肥厚細(xì)膩、汁水豐富、香濃甜美，是嶺南四大名果之一，適當(dāng)食用對(duì)人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的。【展開(kāi)】
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葡萄
4.葡萄
分類(lèi)：水果食品
產(chǎn)地：中國(guó)
推薦理由：葡萄為葡萄科葡萄屬木質(zhì)藤本植物，是世界最古老的果樹(shù)樹(shù)種之一，葡萄的植物化石發(fā)現(xiàn)于第三紀(jì)地層中，說(shuō)明當(dāng)時(shí)已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產(chǎn)亞洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著名水果，不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干，并釀酒，釀酒后的酒腳可提酒石酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開(kāi)】
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菠蘿
5.菠蘿
分類(lèi)：水果
產(chǎn)地：巴西
推薦理由：菠蘿原名鳳梨，原產(chǎn)巴西，后傳入中國(guó)。其可食部分主要由肉質(zhì)增大之花序軸、螺旋狀排列于外周的花組成，花通常不結(jié)實(shí)，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內(nèi)藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅(jiān)韌，可供織物、制繩、結(jié)網(wǎng)和造紙。菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果。【展開(kāi)】
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草莓
6.草莓
分類(lèi)：水果食品
產(chǎn)地：南美
推薦理由：草莓的果實(shí)呈聚合果大，直徑達(dá)3厘米，鮮紅色，宿存萼片直立，緊貼于果實(shí)；瘦果尖卵形，光滑。果期6-7月。草莓中國(guó)國(guó)內(nèi)優(yōu)良品種草莓栽培的品種很多，全世界共有20000多個(gè)，但大面積栽培的優(yōu)良品種只有幾十個(gè)。中國(guó)自己培育的和從國(guó)外引進(jìn)的新品種有200-300個(gè)。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是水果皇后，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。【展開(kāi)】
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蘋(píng)果
7.蘋(píng)果
產(chǎn)地：歐洲及亞洲中部
推薦理由：蘋(píng)果是生活著非常常見(jiàn)的一種水果，其原產(chǎn)于歐洲及亞洲中部，現(xiàn)在在中國(guó)遼寧、河北、山西、山東、陜西等地均有分布。蘋(píng)果口味酸甜，進(jìn)食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于緩解口渴癥狀，還可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。蘋(píng)果中含有豐富的果膠，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，調(diào)節(jié)胃腸道菌群，而且蘋(píng)果可增加飽腹感，熱量較低，適合減肥人士，并且其中涵蓋的維生素C、維生素E，能夠減少黑色素生成、延緩衰老，有美容養(yǎng)顏的功效。【展開(kāi)】
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香蕉
8.香蕉
分類(lèi)：水果食品
產(chǎn)地：中國(guó)及世界各地
推薦理由：香蕉原產(chǎn)亞洲東南部。 中國(guó)是世界上栽培香蕉的古老國(guó)家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國(guó)傳去。香蕉分布在東、西、南半球南北緯度30以?xún)?nèi)的熱帶、亞熱帶地區(qū)。世界上栽培香蕉的國(guó)家有130個(gè)，以中美洲產(chǎn)量最多，其次是亞洲。香蕉的味甘，性寒，無(wú)毒。清熱，潤(rùn)腸，解毒，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴。主治熱病煩渴，便秘，痔血等病癥。 香蕉既可生食，也可燉熟及做成香蕉干或者果脯等食用，還可制成香蕉泥（香蕉泥適合老人和兒童食用）。此外，香蕉還可提取香蕉精，可用制作果汁、甜酒、果糖、飲料和牙膏香料等。【展開(kāi)】
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櫻桃
9.櫻桃
分類(lèi)：水果
推薦理由：櫻桃果實(shí)成熟時(shí)鮮艷剔透，除了鮮食外，還可以加工制作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等，并可作為萊肴點(diǎn)綴的配料。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含著許多人體所需的元素。櫻桃樹(shù)自古以來(lái)也都是美化歡迎的優(yōu)良樹(shù)種，且外觀十分的好看。【展開(kāi)】
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石榴
10.石榴
分類(lèi)：水果
推薦理由：石榴，石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類(lèi)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可補(bǔ)充人體能量和熱量，但不增加身體負(fù)擔(dān)。性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢等功效。中國(guó)栽培石榴的歷史悠久，中國(guó)南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，并培育出一些較優(yōu)質(zhì)的品種，其中以懷遠(yuǎn)石榴為代表。【展開(kāi)】
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標(biāo)簽： 水果種類(lèi)大全
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