4、西芹

　　熱量：16 大卡/100克

　　西芹是從歐洲引進的芹菜品種，是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜，西芹中纖維素的含量極高，能夠加快腸道蠕動，促進排泄，還能預防浮腫。

5、白菜

　　熱量：18 大卡/100克

　　白菜是我們冬季常吃的蔬菜，不僅營養(yǎng)豐富，還是減肥蔬菜，它膳食纖維豐富，所含熱量極少，多吃大白菜還可以減肥。

6、番茄

　　熱量：20大卡/100克

　　番茄既可當做蔬菜，也可當成水果，番茄果實風味獨特，營養(yǎng)豐富，多吃番茄可以助消化，其含有的豐富的維生素C還能美容養(yǎng)顏。預防癌癥。

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