我們?cè)谏钪?，有時(shí)難免有些磕傷碰傷的情況，或者是做完手術(shù)需要恢復(fù)身體，那么這時(shí)候除了進(jìn)行常規(guī)的治療，其實(shí)還有一些能夠起到促進(jìn)傷口愈合作用的食物可以幫助加快恢復(fù)作用，今天排行榜123就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下這十大食物，一起來(lái)看看吧。
十大促進(jìn)傷口愈合的食物排行榜
1. 豬蹄
2. 鱸魚(yú)
3. 鴿子
4. 海帶
5. 黑木耳
6. 虹鱒魚(yú)
7. 苦瓜
8. 番茄
9. 獼猴桃
10. 黑豆
1. 豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這是構(gòu)成肌腱、韌帶及結(jié)締組織中非常重要的蛋白質(zhì)成分，所以食用豬蹄，尤其是豬蹄燉湯來(lái)喝對(duì)于我們身體健康和傷口愈合都是很有效果的。
2. 鱸魚(yú)
鱸魚(yú)對(duì)人體有多種滋補(bǔ)作用，鱸魚(yú)自身含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于氣血不足、脾虛、筋骨和肝腎不足都有很好的輔助治療效果，非常有利于傷口愈合。
3. 鴿子
鴿子是非常有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)佳品，它內(nèi)含多種礦物質(zhì)和膽素，對(duì)人身體都是非常有好處的，尤其是它豐富的軟骨素可以改善血液循環(huán)，對(duì)傷口的加速愈合很有效果。
4. 海帶
海帶中富含的多種維生素對(duì)于維持皮膚正常功能，預(yù)防感受皮膚病，最重要的是褐藻酸鈉具有排鉛作用，對(duì)于動(dòng)脈出血等情況可以起到止血作用。
5. 黑木耳
黑木耳是一種天然的滋補(bǔ)食品，它有多種藥用保健功能，黑木耳中最主要的化學(xué)成分就是黑木耳多糖，這種物質(zhì)最主要的功能是抑制血小板凝集、降血糖、降血脂。
6. 虹鱒魚(yú)
魚(yú)類(lèi)是對(duì)身體狀態(tài)大有好處的五種食物之一，而虹鱒魚(yú)這種品種是世界名貴魚(yú)類(lèi)品種，在水質(zhì)要求非常高的水域中養(yǎng)殖而成，具有促進(jìn)傷口愈合的良效。
7. 苦瓜
苦瓜能夠增強(qiáng)皮層活力，對(duì)于皮膚的健康和美容都有很好的效果，它還能養(yǎng)血滋肝，對(duì)于糖尿病等陰虛人士有非常好的保健效果。
8. 番茄
番茄中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分就是維生素，其中含量最多的就是番茄紅素，它能夠幫助保護(hù)肝臟、降低血壓，另外對(duì)于皮膚的保健也很好，可以保持肌膚彈性，促進(jìn)皮膚傷口愈合。
9. 獼猴桃
獼猴桃被稱(chēng)為“水果之王”，除了與其它水果一樣含有大量維生素外，它還富含鈣、葉酸、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)，常被用來(lái)對(duì)抗壞血病和保護(hù)心臟，對(duì)于傷口愈合也很有效果。
10. 黑豆
黑豆中含有的黑豆多糖是對(duì)人體很有益的成分，可以降低人體血膽固醇、調(diào)理血脂蛋白，還能改善貧血狀況，對(duì)于心臟的保養(yǎng)非常好，所以它的通血功能也能幫助傷口更快愈合。
