7、番茄

  番茄也叫西紅柿,既是蔬菜,也是水果,其果實(shí)營養(yǎng)豐富,風(fēng)味獨(dú)特,而且營養(yǎng)價值高,其含有的豐富的維生素C能夠加速人體內(nèi)紅細(xì)胞的生成,具有很強(qiáng)的補(bǔ)血效果。

8、火龍果

  火龍果也是很常見的補(bǔ)血水果,主要產(chǎn)于熱帶和亞熱帶地區(qū),不僅味道香甜,而且營養(yǎng)豐富,其含有大量的鐵元素,是制造血紅蛋白不可或缺的元素。

9、葡萄

  葡萄是很受人們歡迎的一種水果,既可以鮮食,也可以制成葡萄干,還能夠釀制葡萄酒,葡萄中含有大量的維生素和微量元素,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、止咳除煩等多種功效。

10、石榴

  我國栽培石榴的歷史悠久,作為最受歡迎的水果之一,石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),具有清熱解毒、補(bǔ)血活血等功效。

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