很多人都會(huì)有貧血的癥狀，貧血的危害有很多，不僅會(huì)影響睡眠，還會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，產(chǎn)生肌膚暗沉等問題，補(bǔ)血的方法有很多種，可以選擇藥物治療也可以食療，但畢竟是藥三分毒，很多人都會(huì)選擇食療，所以今天小編為大家盤點(diǎn)了十大補(bǔ)血水果，一起來看看吧!

十大補(bǔ)血水果

十大補(bǔ)血水果

1、桑葚

　　桑葚也叫桑果，是桑樹的成熟果實(shí)，其味甜多汁，不僅可以當(dāng)做鮮果食用，還能夠制成桑葚干泡酒，其營養(yǎng)成分豐富，還具有很強(qiáng)大的補(bǔ)血功效，常吃桑葚還能夠延緩衰老。

2、大棗

　　棗是我們平時(shí)經(jīng)常使用的水果之一，不僅可以鮮食，還能夠制成蜜棗、黑棗等蜜餞，其含有大量的維生素，吃棗可以補(bǔ)血、安神、降壓，還能增強(qiáng)人體免疫力。

3、桂圓

　　桂圓也叫龍眼，是主要產(chǎn)于南方地區(qū)的夏季水果，其果實(shí)味甜多汁，營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，是最佳的補(bǔ)血水果之一。

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