導語：隨著現(xiàn)代農(nóng)業(yè)科技的不斷發(fā)展，目前市面上出現(xiàn)有越來越多的反季節(jié)水果和蔬菜，而按照自然習性生長成熟的水果通常營養(yǎng)成分含量更高，而冬天本就是水果和蔬菜種類最少的季節(jié)，本文就為大家盤點適合冬季食用的十大時令水果，看看有沒有你喜歡吃的吧。

冬季十大時令水果

1.青棗

　　青棗是一種享有熱帶小蘋果美譽的熱帶、亞熱帶水果，因這個脆甜可口，集蘋果、梨和棗的口感與風味于一體的水果內(nèi)部，含有大量的維生素C、維生素B、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，而又被人們稱為“維生素丸”。

2.番石榴

　　番石榴又被稱為芭樂，是一種原產(chǎn)于南美洲，目前在中國華南地區(qū)有著一定范圍栽培的桃金娘科喬木植物，這個有著綠色果皮、肉質(zhì)呈淡紅色的水果藥食兩用，因其中富含的營養(yǎng)物質(zhì)而有著止血健胃等功效，植物葉片在經(jīng)過制干后成為具有清熱作用的茶葉。

3.甘蔗

　　甘蔗是一種管飯分布與溫帶和熱帶的禾本科甘蔗屬植物，目前在全球超過100個國家出產(chǎn)這種水果，而這個含有豐富糖分、水分、各類維生素等營養(yǎng)成分的水果不僅受到人們的喜愛，還可促進人體新陳代謝，并且是制造蔗糖的原料。

4.金桔

　　金桔是一種結(jié)出的果實呈倒卵狀橢圓形，具有光滑的金黃色果皮的果實，這種可生食可熟食的水果直接吃具有清香刺激的油脂，其中富含的豐富營養(yǎng)成分，使這種柑橘類水果適當吃具有理氣解郁、止咳化痰等功效。

5.柑桔

　　柑桔是一種廣泛種植于熱帶和亞熱帶的蕓香科柑橘屬植物，這種植物除了結(jié)出的果實可供食用，整株植物還具有較高的觀賞性，植物的花、葉、果皮均可提取優(yōu)質(zhì)的精油和果膠，果實中含有的類黃酮、類丙醇、甘油糖脂質(zhì)等營養(yǎng)成分，常吃還具有理氣消滯、通絡化痰等功效。

6.柚子

　　柚子是在我國有著3000多年栽培歷史的蕓香科柑橘屬植物，每年的9至12月為這種植物的結(jié)果期，結(jié)出的果實，除了含有豐富果汁的果肉可以生食，加工制成各類果醬、罐頭等產(chǎn)品，果皮、植物的花葉還可用于提取優(yōu)質(zhì)芳香油和果膠，具有較高的綜合經(jīng)濟利用價值。

7.百香果

　　百香果是一種主要分布在廣東、海南、福建、云南等南方省份的西番蓮屬植物，雖然一年到頭均可在超市水果店中見到這個水果，但實際的結(jié)果期是集中在每年11月份，這種水果內(nèi)的多汁液果瓤直接品嘗較酸，但加入糖等調(diào)料即可支撐芳香可口的飲料。

8.無花果

　　無花果是原產(chǎn)于地中海沿岸，目前在國內(nèi)南北地區(qū)均有栽培的桑科榕屬植物，而每年開花后接觸的果實因入口香甜，因此不僅可以生食，還是適合制成蜜餞的優(yōu)良果種，其中含有的豐富營養(yǎng)成分還具有清熱神經(jīng)、解毒消腫、健脾開胃的功效。

9.橙子

　　橙子又被稱為柑子、柳丁，指的是由蕓香科柑橘屬植物橙樹結(jié)出的果實，根據(jù)市場的需求誕生了很多如甜橙、血橙、冰糖橙、臍橙等多個栽培品種，而這種水果除了剝皮生食外，還可以加工制成果醬、果脯、果茶等產(chǎn)品。

10.雪蓮果

　　雪蓮果是原產(chǎn)于南美洲中高原地帶，目前在國內(nèi)南部地區(qū)均有生產(chǎn)的水果，而這個水果不僅可以當成水果剝皮生食，還可以配雞肉、排骨等食材烹調(diào)呈各種美味佳肴，或加工制成果脯、罐頭、果茶等產(chǎn)品。